Ik sta sterk

Hoe sterk sta jij?
Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk.

Wat is jouw risico op vallen? Test het eenvoudig en snel en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je de dagelijkse dingen blijven doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie.

Waarom wil jij graag sterk blijven staan?
Test je risico op vallen

Ik sta sterk op Schouwen-Duiveland

Binnen de gemeente Schouwen-Duiveland is de aanpak valpreventie opgenomen in het programma SD vitaal. Samen met zorgverleners, sociale partners en sport- en beweegaanbieders geven we vanaf 2024 vorm aan die ketenaanpak.

Naast voorlichting over het voorkomen van vallen, organiseren fysio-, ergo- en oefentherapeuten valinterventies, verdeeld over het eiland. In Zierikzee de training In Balans bij Fysant en Otago bij Schell Fysiotherapie en in Burgh-Haamstede de training Vallen Verleden Tijd bij deBlaeij actief en vitaal

Even zo belangrijk is het onderhouden van spierkracht en fitheid. Hiervoor zijn er diverse mogelijkheden voor senioren op Schouwen-Duiveland. Hier vind je het specifieke aanbod voor senioren op onze website www.sdvitaal.nl. Ook kun je kijken bij de fysio-, ergo- of oefentherapeuten met specifieke fitnessprogramma's.